1.Перед тем как отправится отдыхать на горнолыжный курорт стоит взять уроки йоги. Йога поможет все мышцы тела привести в тонус, а также улучшить координацию. В противном случае, немного покатавшись на лыжах, вы будете чувствовать себя изнуренным и уставшим.
2. Не стоит вставать на лыжи, если вы только приехали на курорт. Встав на лыжи, вы можете травмировать свое тело, так как организм очень сильно устал с дороги. В день приезда лучше всего погулять на природе или немного пробежаться. Все это поспособствует акклиматизации организма.
3. Очень внимательно отнеситесь к процессу выбора лыж. Лучше всего заранее позвонить в спортивный магазин данного горнолыжного курорта. Скорее всего, там вам предложат высококачественные современные лыжи, что поможет вам выглядеть на достойном уровне с другими лыжниками.
4. Для лыжного спорта следует приобрести специальные носки. Для катания на лыжах не подойдут обычные хлопчатобумажные носки. Специальные лыжные носки способствуют хорошему кровообращению, они смягчают удары и помимо этого намного теплее обычных носков. А перед тем как надевать лыжную обувь обрызгайте ноги специальным дезодорантом, это поможет дольше сохранить ноги сухими, а следовательно они дольше не замерзнут.
5. Для катания на горных лыжах необходимо использовать специальный защитный шлем. Использования защитного шлема не зависит от того на каком уровне вы катаетесь. Шлем в любом случае способен защитить голову от нагрузок и различных ударов.
6. Большая часть курортов предлагают отдыхающим различные экскурсии в горную местность. Это очень хороший шанс встретить новых людей и также ознакомиться с особенностями местности. Главное – это выбрать такой курорт, который подойдет вашему уровню подготовки. Так как правильно подобранный уровень поможет вам получить максимум удовольствия от пробега.
7. Прежде всего – это безопасность. Не следует заниматься сложными пробегами и трассами в конце дня, так как за целый день организм очень сильно устал, да к тому же и погодные условия к вечеру изменяются. Ближе к вечеру и освещение трасс становится не очень хорошим, катание становится утомительным. Опираясь на статистику можно сделать вывод, что большинство травм происходит именно в темное время суток. Видимость становится практически минимальной, трудно заменить бугры и ямки, а также других лыжников. Также были случаи, когда лыжники испытывали очень сильные перепады давления, это неблагоприятно сказывалось на всем организме в целом.

Источник статьи: Первый журнал туриста TOUR MAG

Популярность: 4%

Опубликовано 22.03.2008 21:34 и размещено в рубрике Горные лыжи. Подпишитесь на RSS 2.0 ленту комментариев этого сообщения. Вы можете оставить комментарий или trackback со своего сайта.