Большая часть туристов, после каждого хорошо проведенного отпуска, возвращается к городской жизни с наличием парочки лишних килограмм. Это происходит, потому что на отдыхе каждый человек позволяет себе расслабиться, здесь можно плотно покушать, попить различные алкогольные и безалкогольные коктейли, которые весьма калорийные, а уж о разнообразных десертах лучше вообще промолчать. Также это связано еще и с тем, что многие отели предлагают пить, и есть, сколько хочется, ну какой же человек устоит перед такой возможностью как вкусно покушать? Как же все-таки совместить замечательный отдых и при этом стать стройнее? Одним из решений является поездка по фитнес-туру. Тренировки происходят по такому графику, который вы сами вправе выбирать. Можно выбрать вид нагрузки, объем, а также согласовать время с личным фитнес-инструктором. Можно заниматься танцами, аквааэробикой, пробежкой по побережью, стретчингом, гимнастикой. В общем, каждый человек найдет именно то, что ему хотелось бы. Можно одновременно совмещать несколько видов упражнений: утром - растяжка и пробежка, в обед – аквааэробика, а вечером – уроки латины или танцев живота. Также есть возможность направить все свои силы на йогу. Занимаются йогой перед завтраком и перед ужином, днем возможны водные упражнения, которые способствуют охлаждению тела. Чаще всего утренние и вечерние тренировки проводит один инструктор, а водные занятия контролирует другой тренер. В последнее время фитнес-туры стали популярны не только среди женщин, которые очень сильно хотят похудеть, но и среди мужчин, которые желают подтянуть свое тело и сделать рельеф мышц красивым. Фитнес-туры популярны и в среде новичков , и в среде тех, кто отдыхает по такой программе постоянно. Основной задачей инструктора является то, что он должен подобрать каждому участнику фитнес-тура индивидуальную программу занятия спортом. Очень важно не навредить здоровью туриста, а напротив, сделать его более сильным, здоровым и жизнерадостным. Для каждой фитнес-группы заказывается отель, в котором предусмотрено стандартное трехразовое здоровое питание. За питанием туристов следят диетологи, которые корректируют рацион в зависимости от состояния здоровья и тела. Такая система позволяет постоянно контролировать уровень потребляемых калорий и исключает возможность переедания. Оптимальным сроком считаются двухнедельные поездки. За две недели организм привыкает к новому климату и к тренировкам.

Источник статьи: Первый журнал туриста TOUR MAG

Популярность: 45%

Опубликовано 05.04.2008 22:12 и размещено в рубрике Активный туризм. Подпишитесь на RSS 2.0 ленту комментариев этого сообщения. Вы можете оставить комментарий или trackback со своего сайта.